Cours de yoga à Lausanne et en ligne

 

Un yoga trauma-informé et accessible pour apaiser le stress, réguler son système nerveux et retrouver son équilibre.

 

Ma philosophie

«it’s okay» veut dire «c’est ok» en anglais. C’est une invitation à venir comme vous êtes, avec vos limites, vos possibilités, votre parcours et vos envies. Mon souhait est que chaque personne qui passe la porte d’un cours de yoga puisse se sentir à sa place et pratiquer dans le respect de lui-même.
J’ai donc à coeur de proposer des cours tout niveaux, guidé avec douceur et bienveillance afin que chacun puisse bénéficier d’un lâcher prise et d’une transformation intérieur.

-Carla Alvarez

Le yoga avec Carla

Yoga et santé mentale

Inclusif et accessible

Apaiser le stress

Reconnexion au corps et au moment présent

Témoignages

« Enfin un cours de yoga dont le rythme me permet de suivre les postures, de ressentir ce qu’il se passe en moi sans avoir l’impression d’être chaque fois en retard. Carla veille à adapter les postures à chaque participant, selon ses besoins et ses limites. Souriante et pleine de bienveillance, on ressort de ses cours avec le sentiment agréable d’avoir fait quelque chose pour soi-même. »

CARINE

Témoignages

 

«Je recommande vivement les séances de yoga avec Carla, placées sous le signe de l’empathie, du lâcher-prise et du retour sur soi. Carla a une énergie positive et apaisante et vous accompagne dans chacun des mouvements. Ma séance matinale m’a permis de me vider l’esprit et de faire le plein d’énergie pour la journée. Un vrai bonheur !»

MEHDI

Témoignages

 

« Avec Carla, le yoga c’est extra ! Carla est à l’écoute et adapte les postures selon vos capacités.

C’est à chaque fois un plaisir de suivre son cours et de prendre du temps pour sois. »

MELANIE

CONTACT

Photos prises à Nueva Luna yoga